Доставка

Наша доставка работает круглосуточно и без выходных!

График работы:
с 9:00 до 18:00
viber whatsapp telegram.png imo-icon.png
Главная \ Меню \ Здоровое питание для всей семьи

Здоровое питание для всей семьи

Правильное питание  для всей семьи— залог здоровой, беззаботной жизни. С его помощью можно избежать множество недугов, связанных со здоровьем. Некоторые считают, что здоровая пища — это обязательно не вкусно. Конечно же такое мнение ошибочное, при грамотном планировании, можно придумать различные сочетания не только полезных, но и аппетитных блюд.

Преимущества здоровой трапезы

Правильное питание, меню на неделю для семьи принесет следующие преимущества:

  • За счет частого питания организм перестанет чувствовать голод. Отсутствие такого явления способствует улучшению обмена веществ. На случай возможной потребности в еде предусмотрены оптимальные перекусы.
  • Несмотря на некоторые советы и правила, здоровое питание не ограничивает человека во вкусовых пристрастиях. Если очень хочется порцию жареного шашлыка, бутерброд с колбасой иди пиццу, раз в неделю можно побаловать себя «вредной» пищей без ущерба для здоровья.
  • Если вы привыкли посещать рестораны, часто бываете в гостях, вы всегда сможете выбрать для каждого члена семьи оптимальные варианты блюд.

Правильное меню: какое оно?

Вкусное и здоровое питание состоит, как правило, из пятиразового приема пищи.

  • Во время завтрака организм должен насыщаться медленными углеводами, которые обеспечат энергией на весь рабочий день. Это может быть кусочек серого хлеба с маслом, каши, чай с медом.
  • Второй завтрак (перекус) - это время для приема свежих фруктов или овощного салата.
  • Обед должен быть сытным, но не тяжелым. В это время суток нужно есть белки, а также понемногу жиры и углеводы. В меню может входить бульон, отварное мясо или котлеты на пару, овощи, компот или несладкий чай. 
  • Во второй половине дня (полдник) рекомендуется прием молочных продуктов или фруктов.
  • Ужин не должен перегружать желудок тяжелой пищей. В это время суток необходимо употреблять небольшое количество растительных жиров, белки, углеводы. Рацион может состоять из отварной рыбы, мяса, приготовленного на пару, фруктового компота. 

0000258606_fsnd3dxr.jpg 0000258607_ttesyhhd.jpg 0000258609_epgk7rx6.jpg

подняться Наверх

Что может быть проще, чем заказать еду у нас - оформите заказ на сайте, мы свяжемся с Вами, уточним все нюансы и через 60 минут наш курьер уже будет у Вас.
Наша доставка работает круглосуточно и без выходных!